카페인3 효능은 모르겠고, 좋아하는 차가 하나 생겼어요 집중에 좋다길래 말차를 시작했어요말차를 마시기 시작한 건 남들 말 때문이었어요. 커피 대신 말차를 마시면 오후에 집중이 잘된다는 이야기를 여기저기서 들었어요. 카페인은 있는데 커피처럼 확 올랐다 뚝 떨어지지 않는다고요. 그 말이 솔깃했어요. 저도 오후만 되면 집중이 흐트러지는 게 늘 고민이었거든요. 마침 제가 지내던 곳 근처에 말차를 파는 카페가 있어서 한 잔 사 마셔봤어요. 초록색이 진한 라떼였어요. 솔직히 첫 잔은 별로였어요. 단맛 뒤로 풀 냄새 같은 게 나서 이걸 왜 마시나 싶었어요. 그래도 몸에 좋다니까, 집중에 좋다니까 며칠 더 마셔봤어요. 처음에는 순전히 효과를 기대하고 마신 거예요. 맛있어서가 아니라, 이걸 마시면 오후가 좀 나아지지 않을까 하는 마음으로요.기대했던 효과는 잘 모르겠어요그런데.. 2026. 6. 12. 하루 넉 잔이던 커피를 한 잔으로 줄였어요: 몸을 쥐어짜지 않는 리듬 하루 넉 잔의 커피로 버티던 시절한때 저는 하루에 커피를 서너 잔씩 마셨어요. 아침에 눈뜨자마자 한 잔, 업무 시작하며 한 잔, 점심 먹고 한 잔, 그리고 오후에 처지면 또 한 잔. 낯선 시장에서 혼자 사업을 굴리다 보면 하루 종일 긴장 상태로 지내게 되는데, 그 긴장을 커피로 유지하고 있었던 거예요. 문제는 이 방식이 갈수록 잘 안 통했다는 거예요. 오후가 되면 오히려 더 급격하게 방전됐고, 저녁 늦게 마신 커피 때문에 잠자리에서 몇 시간씩 뒤척였어요. 잠을 설치니 다음 날 커피가 더 필요해지는 악순환이었죠.몸이 보내는 신호도 무시하기 어려워졌어요. 서너 잔째 커피를 마신 날에는 심장이 괜히 빨리 뛰고, 손끝이 미세하게 떨리고, 집중이라기보다는 초조함에 가까운 상태가 됐어요. 각성이 아니라 채찍질이라는.. 2026. 6. 1. 한 잔이 같은 한 잔이 아니었어요: 도시를 옮길 때마다 컨디션이 달라진 이유 도시를 옮기면 몸이 달라졌어요한동안 이상한 일이 있었어요. 도시를 옮길 때마다 컨디션이 달라지는데 그 방향이 일정하지가 않았어요. 어떤 도시에서는 밤에 잠이 잘 안 오고 낮에 가슴이 두근거렸어요. 다른 도시로 가면 그게 없어지고 대신 오후가 축 처졌고요.처음에는 시차 때문이라고 생각했어요. 그다음에는 날씨나 숙소 탓을 했고요. 그런데 시차가 거의 없는 도시로 옮겼는데도 같은 일이 반복되니까 그 설명이 안 맞더라고요. 몇 년 동안 이유를 모른 채 지냈어요.그동안 대응은 늘 엉뚱한 쪽으로 했어요. 잠이 안 오면 침구를 바꿔보고, 오후가 처지면 점심 메뉴를 바꿔봤어요. 그때그때 뭔가를 손보긴 했는데 원인을 모르니 효과가 있는지도 알 수 없었어요. 도시를 옮기면 또 상황이 달라지니 비교도 안 됐고요.답을 알게 .. 2026. 4. 30. 이전 1 다음
