브레인 포그 영양제1 보충제의 함정에서 살아남기: 간을 살리는 스마트한 영양 설계 보충제 천국 미국, 무분별한 '더하기'가 당신의 간을 망칩니다 💊미국 거주 노마드로 생활하며 현지 대형 마트(CVS나 월그린 등)에 들를 때마다 제가 가장 압도당하는 장소는 벽면 전체를 가득 채운 영양제 코너입니다. 건강에 대한 관심이 최고조에 달하는 40대 한국인 남성으로서, 피로 회복이나 노화 방지에 좋다는 화려한 라벨들을 보고 있으면 저절로 장바구니가 무거워지기 마련입니다. 하지만 2026년 현재, 바이오해킹의 가장 중요한 원칙은 '다다익선'이 아닙니다. 오히려 불필요한 성분을 덜어내어 우리 몸의 해독 기관인 간과 신장에 가해지는 과부하를 막는 '현명한 빼기' 전략이 필수적입니다.얼마 전, 컨디션이 예전 같지 않다는 이유로 좋다는 영양제를 대여섯 종류씩 한꺼번에 챙겨 먹었던 적이 있습니다. 하지만.. 2026. 4. 25. 이전 1 다음
