불면증1 새벽 3시마다 눈이 떠지는 게 습관이 됐어요: 시차가 남기고 간 몸의 시계 새벽 3시마다 눈이 저절로 떠졌어요몇 달 전부터 이상한 패턴이 생겼어요. 알람을 맞춘 것도 아닌데 새벽 3시만 되면 눈이 번쩍 뜨였어요.처음 한두 번은 그냥 우연이라고 생각했어요. 그런데 일주일이 지나고 이주일이 지나도 똑같은 시간에 계속 깼어요.다시 잠들려고 눈을 감아도 정신은 이미 또렷했어요. 몸은 피곤한데 머리는 완전히 깨어 있는 이상한 상태였어요.휴대폰을 확인하는 버릇이 그때 생겼어요. 어차피 잠이 안 오니 밀린 메일을 보거나 뉴스를 훑었어요. 그러면 화면 불빛 때문에 더 정신이 맑아졌어요.그렇게 한 시간, 두 시간을 뒤척이다 새벽 5시쯤 겨우 다시 잠들었어요. 그리고 아침 알람이 울리면 자다 만 것 같은 몸으로 억지로 일어났어요.낮에는 늘 피곤이 덜 풀린 느낌이었어요. 커피를 평소보다 한 잔 더.. 2026. 9. 11. 이전 1 다음
